Hva det betyr hvis du fantaserer under sex

Par

Kilde: raketklipp / iStock

Ta bort: Fantasering under sex er vanlig. Nøkkelen til å forstå om det hjelper eller skade sexlivet ditt ligger i å forstå hvorfor du gjør det.



Hvis du fantaserer under sex, er du i godt selskap. I en undersøkelse fra 2015 av sexleketøyforhandleren Lovehoney, innrømmet 46% av kvinnene og 42% av mennene å tenke på noen andre under sex med partneren sin.

Er dette et problem, eller er det en måte å gjøre sex mer spennende for dere begge? '> Det forbedrer opplevelsen

Fantaserer isn & rsquo; t nødvendigvis en dårlig ting. & ldquo; Folk fantaserer under sex fordi det føles bra, & rdquo; sier Dr. Jill McDevitt, CalExotics & rsquo; bosatt sexolog.



& ldquo; Hjernen er ikke flink til å skille mellom fantasi og virkelighet, & rdquo; forklarer hun. & ldquo; Dette er grunnen til å se på en skummel film som får deg til å hoppe, eller tenke på en stressende frist som gir deg angst - bokstavelig talt, kamp-eller-fly-responsen, som om livet ditt var i fare - over et arbeidsprosjekt. Og slik kan fantasi få kroppen din til å svare seksuelt som om fantasyscenarioer faktisk skjedde, selv om de virkelig ikke er det. & Rdquo;

Hvis dette ikke forårsaker problemer og at du opprettholder forbindelsen din med partneren din, må du ikke bekymre deg for det. Jo mer spent du er, jo bedre sex vil være for dem også, spesielt hvis du deler fantasiene dine med dem.

Du kan ikke slå av deg

Fantasere kan bli et problem. Når tankene løper, og du ikke bare kan være til stede i øyeblikket, & rdquo; sier McDevitt. & ldquo; Hvis tankene dine henvender seg til dagligvarelisten under sex, eller hvis du & rsquo; kaller partneren din med feil navn, vil jeg si at det er på tide å komme seg ut av hodet. & rdquo;

Ofte har personer som ikke kan slå av seg under sex, dette problemet utenfor soverommet, sier Marissa Nelson, ekteskaps- og familieterapeut, sexterapeut og grunnlegger av Intimacy Moons.

& ldquo; Du tar i bruk samme praksis på soverommet som ute, & rdquo; hun sier. & ldquo; Hvis du har et engstelig sinn, vil du ha det også under sex. & rdquo; Mennesker som fantaserer under sex av denne grunn, vil også ofte engasjere seg i & ldquo; tilskuere, & rdquo; eller fortelle om deres seksuelle opplevelser, forklarer Nelson. Sinnet til noen som tilskuere under sex kan høres ut som, & ldquo; Jeg må ha lysene slukket for at jeg skal være komfortabel & rdquo; eller & ldquo; Jeg liker ikke det når han fingrer meg slik. & rdquo;

For å bli bedre til å holde deg i øyeblikket, anbefaler Nelson å komme i kontakt med kroppen din neste gang du tar en dusj. Føl såpen på huden din og temperaturen på vannet, og legg merke til hvilke sensasjoner de får deg til å føle.

Du kan også prøve en pusteteknikk for å dempe angsten på soverommet: pust inn for en telling av fire og pust deretter ut for en telling av fire, føl at luften beveger seg dypt inne i magen.

Du dissosierer

Noen ganger har folk problemer med å fokusere på situasjonen for hånden, fordi de dissosierer eller kobler seg fra kroppene, sier Nelson. Dette kan stamme fra en frykt for sårbarhet eller tidligere traumer som blir utløst av seksuelle situasjoner. Det kan hende du dissosierer for å unngå smertene i traumet eller opprettholde følelsesmessig avstand fra partneren din. Som med en manglende evne til å skru av deg, skjer sannsynligvis dissosiasjon på flere områder av livet ditt enn bare sex.

Siden dissosiasjon vanligvis er en mestringsmekanisme, kan det være en fordel å utforske hvorfor du gjør det sammen med en terapeut. De samme mindfulness-teknikkene som er nevnt over, kan også bidra til å bekjempe dissosiative tendenser.

Les mer: Kan Mindfulness forbedre sexlivet ditt?

Du vil prøve noe nytt

Du kan finne deg selv å stole på fantasi for å bli vekket under sex fordi handlingene som foregår i det virkelige liv ikke gjør det helt for deg. Hvis du kan finne ut hva med fantasien som tenner deg og få det i sexlivet ditt, er dette lett løselig, sier Nelson.

For eksempel hadde Nelson en klient som fantaserte om erotikken hun leste. Da de snakket om det, skjønte hun at det meste av denne erotikken innebar at kvinner var underdanige. Når hun først kunne innlemme underkastelse i sexlivet, følte hun ikke lenger behovet for å fantasere. Hvis du kan snakke om fantasiene dine med partneren din, kan de også bli en realitet.

Det er en side av deg selv som vil komme ut

Det er sant hva de sier: folk oppfører seg ofte motsatt i sine seksuelle fantasier fra hvordan de gjør det i det virkelige liv. Hvis noen er veldig aggressive og tar ansvar på jobben, for eksempel, kan de fantasere om å være underdanige i sengen, sier dating- og forholdsekspert og forfatter April Masini.

'Kvinner fantaserer om å være deres alter egoer under sex, & rdquo; forklarer hun. & ldquo; Hvis de er demure i det virkelige liv, har de seksuelle fantasier om å være ansvarlig i sengen. Og kvinner som styrer styrerommet, fantaserer ofte om å være hushjelp, eller noe mer underdanig karakter, under sex. Det virkelige livet kan skape press, og noen som er politisk korrekte hele dagen på jobben vil ha sexfantasier der hun er cheerleader eller til og med stripper eller eskorte under sex. & Rdquo;

Noen mennesker vil utføre sine alter egoer på soverommet, mens andre vil fortsette å være deres virkelige liv og holde sine alter ego innenfor fantasiene. Hvis du ønsker å ha en dypere forbindelse med partneren din, kan du prøve å oppføre disse fantasiene med dem, og vite at de ikke har noen betydning for hvem du er utenfor soverommet.

hvordan du skal ha flere orgasmer mens du onanerer

Kort sagt, om fantasering i sengen er et problem eller ikke, avhenger av hvor det kommer fra og hva effektene er. & ldquo; Jeg har sett hvordan fantasier kan få folk til å dissosiere, & rdquo; sier Nelson.

På den annen side kan du & ldquo; innlemme fantasier på sunne måter, & rdquo; legger hun til. & ldquo; Hvis du tar inn fantasier for å øke opphisselsen og tilknytningen til partneren din, tar det ikke noe bort fra en partner, men kan legge til erotikk i et seksuelt øyeblikk. & rdquo;